Bedste Proteinpulver til muskelopbygning – Test 2024
Velkommen til vores omfattende test af de bedste Proteinpulvere til muskelopbygning på markedet! I denne guide har vi nøje udvalgt og analyseret en række populære Proteinpulvere til muskelopbygning for at finde de absolut bedste valg for dig. Vores test har vurderet hvert produkt på flere vigtige parametre: smag, opløselighed, næringsindhold, aminosyreprofil og pris.
Vi har inkluderet Proteinpulvere til muskelopbygning, der passer til forskellige behov, uanset om du er en erfaren atlet, en fitnessentusiast eller blot ønsker at øge dit daglige proteinindtag. Smagen er en vigtig faktor, da et velsmagende proteinpulver gør det lettere at integrere i din daglige rutine. Derfor har vi lagt vægt på produkter med et bredt udvalg af smagsvarianter og en god smagsoplevelse.
Opløselighed er også afgørende, da det sikrer, at pulveret blandes let i væsker uden klumper. Næringsindholdet, herunder proteinmængde, kalorieindhold, fedtindhold, BCAA og EAA, er blevet nøje vurderet for at sikre, at du får et produkt, der understøtter muskelopbygning og restitution effektivt.
Pris spiller naturligvis også en rolle, og vi har fundet produkter, der tilbyder en god balance mellem pris og kvalitet. Vores mål er at give dig et klart overblik over det bedste Proteinpulver til muskelopbygning, så du kan træffe en informeret beslutning og finde det produkt, der bedst opfylder dine behov. Læs videre for at opdage de topvalg, der skiller sig ud i vores test af de bedste Proteinpulvere til muskelopbygning.
Testvindere – Bedste Proteinpulvere til muskelopbygning 2024
Her er en oversigt over årets bedste Proteinpulvere til muskelopbygning.
- Bedste Indhold: LinusPro Kasein Neutral
- Bedst i Test: Bodylab Clear Whey Proteinpulver
- Bedste billige: BioTech USA – Protein Power
- God til prisen: IN||ZYM Protein Isolate Colostrum
- Bedste i midten: Bodylab Whey 100 Iso Pure
- Bedste Premiumvalg: Bodylab PRO BLG Whey
I de følgende afsnit vil vi se nærmere på de bedste Proteinpulvere til muskelopbygning i testen og hvad der gør dem til de bedste valg i 2024.
#1 Bodylab Clear Whey Proteinpulver
Næringsindhold pr. 100 gram:
- Energi: 1469 kJ / 346 kcal
- Protein: 86 g
- Fedt: 0 g
- Kulhydrat: 0,7 g
✅Højt proteinindhold
✅Indeholder 0 gram fedt
✅Lav mængde kalorier pr. 100 gram
✅Anerkendt mærke
❌Indeholder 0,2 % laktose
Derfor skal du vælge Bodylab Clear Whey Proteinpulver:
Bodylab Clear Whey Proteinpulver har vundet titlen som det bedste proteinpulver til muskelopbygning, og der er gode grunde til denne anerkendelse. Produktet udmærker sig ved at have et proteinindhold på op til 86 %, hvilket er afgørende for effektiv muskelopbygning og genopretning efter træning.
Proteinpulveret er udviklet uden sukker og fedt, hvilket betyder, at du får en ren proteinkilde uden unødvendige kalorier. Dette gør det lettere at styre dit kalorieindtag, mens du stadig får den nødvendige proteinmængde til at støtte muskelvækst og -reparation.
En anden vigtig faktor er, at Bodylab Clear Whey ikke benytter sig af amino spiking, en praksis hvor billigere aminosyrer tilsættes for at øge det oplyste proteinindhold uden at give de samme muskelopbyggende fordele. Dette sikrer, at du får høj kvalitet og effektivitet i hver servering
#2 LinusPro Kasein Neutral
Næringsindhold pr. 100 gram:
- Energi: 1657 kJ/ 396 kcal
- Protein: 92 g
- Fedt: 2 g
- Kulhydrat: 1 g
✅Høj mængde protein pr. 100 gram
✅Lavt indhold af Fedt og Kulhydrater
✅God pris
❌Højt kalorieindhold
❌Fåes kun med neutral smag
Derfor skal du vælge LinusPro Kasein Neutral:
LinusPro Kasein Neutral er et fremragende valg inden for kasein proteinpulvere, især for dem, der ønsker at optimere deres muskelgendannelse og vækst mens de sover. Kasein-proteinet fra LinusPro er designet til at blive nedbrudt langsomt i maven og fordøjelsessystemet, hvilket sikrer en konstant tilførsel af aminosyrer til blodbanen over en længere periode på op til 7-8 timer. Denne langsomme frigivelse gør kasein ideelt til natten, da det giver musklerne næringsstoffer at arbejde med under søvnen, hvilket skaber et optimalt miljø for muskelreparation og vækst.
En af de store fordele ved LinusPro Kasein Neutral er det høje proteinindhold. Med hele 92% protein pr. 100 gram, leverer dette kasein-protein en imponerende mængde af de nødvendige byggesten til muskelopbygning. Denne høje proteinprocent sikrer, at du får maksimal effekt ud af hver portion.
#3 BioTech USA – Protein Power
Næringsindhold pr. 100 gram:
- Energi: 1621 kJ / 383 kcal
- Protein: 86 g
- Fedt: 2,9 g
- Kulhydrat: 6,8 g
Ved køb af 4 kg kan man få det til en skarp pris pr 100 gram! Se Her
✅Højt proteinindhold, Lavt fedt og kulhydratindhold
✅Indeholder essentielle vitaminer og mineraler
✅Let at blande og klumpfri konsistens
✅Lav pris
❌Nogle finder smagen mindre tiltalende.
❌Tyk og tung konsistens
Derfor skal du vælge BioTech USA – Protein Power:
BioTech USA – Protein Power fortjener titlen som “Bedste billige proteinpulver til muskelopbygning” takket være dets imponerende næringsindhold og overkommelige pris. Efter flere ugers brug kan jeg basere min anmeldelse på mine egne erfaringer med BioTech USA. Med en pris på kun 16 kr pr. 100 gram, er det ikke kun det billigste, men også et af de bedste proteinpulvere på markedet i forhold til indhold. BioTech USA proteinpulver fås i lækre smagsvarianter som jordbær, chokolade og vanilje, hvilket giver en bred vifte af valgmuligheder. Med en imponerende proteinandel på op til 86%, bestående af både soja- og valleprotein, leverer det højere kvalitet end mange konkurrenter i samme prisklasse.
Den mest markante ulempe ved BioTech USA’s proteinpulver er smagen. Jeg oplevede banan-jordbær-varianten som meget skuffende, da smagen var langt fra indbydende. Derudover var konsistensen betydeligt tykkere end Bodylab Whey 100, hvilket gjorde det mindre behageligt at drikke og lidt tungt at få ned.
#4 IN||ZYM Protein Isolate Colostrum
Næringsindhold pr. 100 gram:
- Energi: 1603 kJ / 378 kcal
- Protein: 88 g
- Fedt: 1,5 g
- Kulhydrat: 3 g
✅Har et af de højeste indhold af protein af alle proteinpulvere på markedet
✅Lav mængde fedt
❌Relativ dyr
❌Høj mængde kalorier
Derfor skal du vælge IN||ZYM Protein Isolate Colostrum:
IN||ZYM Protein Isolate Colostrum er et førsteklasses proteinpulver, der skiller sig ud med sin unikke formulering og høje kvalitet. Beriget med colostrum, tilføjer dette proteinisolat en ekstra dimension af næringsstoffer og immunstyrkende egenskaber. Colostrum er kendt for sit høje indhold af antistoffer og vækstfaktorer, hvilket gør dette produkt særligt attraktivt for dem, der ønsker at styrke deres immunforsvar samtidig med, at de opbygger muskler.
Med et imponerende proteinindhold per portion understøtter IN||ZYM Protein Isolate Colostrum effektivt muskelopbygning og restitution efter træning. Pulveret er letfordøjeligt, hvilket er en stor fordel for dem, der ønsker et proteinpulver, der ikke belaster maven. Smagen er behagelig og naturlig, hvilket gør det nemt at integrere i daglige shakes eller smoothies. Selvom prisen er i den højere ende, retfærdiggøres den af produktets høje kvalitet og de ekstra fordele.
#5 Bodylab Whey 100 Iso Pure
Næringsindhold pr. 100 gram:
- Energi: 1492 kJ / 351 kcal
- Protein: 85 g
- Fedt: 1,5 g
- Kulhydrat: 3,2 g
✅Letopløseligt og klumper ikke
✅Lav mængde fedt og kalorier
✅Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller sukker
✅Indeholder alle essentielle aminosyrer
❌Ligger i det højere prisniveau
Derfor skal du vælge Bodylab Whey 100 Iso Pure:
odylab Whey 100 ISO Pure er en af de mest imponerende proteinpulvere på markedet, med et højt proteinindhold på 85 g pr. 100 g pulver. Dette gør det ideelt for dem, der stræber efter maksimal muskelopbygning og effektiv restitution efter træning. Produktet skiller sig ud med sin renhed, da det er fremstillet af ultra- og mikrofiltreret valleproteinisolat, som er en af de reneste former for valleprotein. Brugere har rost det for dets lette opløselighed og glatte konsistens, hvilket gør det behageligt at drikke.
Bodylab Whey 100 ISO Pure fås i forskellige smagsvarianter som Vanilla Ice Coffee og Ultimate Chocolate, hvilket tilføjer en lækker dimension til din proteinshake. Nogle kan dog finde visse smagsvarianter en smule for søde. På trods af den højere pris per 100 g pulver sammenlignet med almindelige proteinpulvere, skal det bemærkes, at det høje proteinindhold betyder, at mindre pulver kræves pr. servering. Produktet er også laktosefrit og rigt på essentielle aminosyrer (BCAA), hvilket gør det ideelt for dedikerede atleter.
#6 Bodylab PRO BLG Whey
Næringsindhold pr. 100 gram:
- Energi: 1519 kJ / 358 kcal
- Protein: 87 g
- Fedt: 0,10 g
- Kulhydrat: 1,80 g
✅Høj mængde protein pr. 100 gram
✅Lavt Indhold af Fedt og Sukker
✅Let og Forfriskende Smag
✅Unik Aminosyreprofil
❌Ligger i det højere prisniveau
Derfor skal du vælge Bodylab PRO BLG Whey:
Bodylab PRO BLG Whey er et højkvalitets proteinpulver specielt udviklet til at støtte muskelopbygning og restitution. Produktet indeholder 86-87% protein fra beta-lactoglobulin, en komponent der er kendt for sin høje koncentration af essentielle aminosyrer.
Dettet er en af de mest bemærkelsesværdige egenskaber ved BLG Whey er dens unikke aminosyreprofil. Produktet indeholder 45% mere leucin, 40% mere BCAA og 26% mere EAA end almindeligt valleprotein. Leucin er en essentiel aminosyre, som spiller en afgørende rolle i at kickstarte muskelproteinsyntesen. Dette gør BLG Whey til et ideelt valg for dem, der ønsker hurtige og effektive resultater i deres muskelopbygning
#7 Bodylab Whey 100
Næringsindhold pr. 100 gram:
- Energi: 1.639 kJ / 387 kcal
- Protein: 75 g
- Fedt: 7,4 g
- Kulhydrat: 8 g
✅Bodylab Whey 100 er anerkendt for deres fantastiske smag og mange varianter
✅Dansk produceret
✅Ingen tilsat sukker
✅Mange gode smagsvarianter med ægte ingredienser
❌Proteinindhold pr. 100 gram kunne være bedre
❌Relativ høj mængde fedt pr. 100 gram ift. konkurrenter
❌Nogle varianter indeholder kunstige sødestoffer
Derfor skal du vælge Bodylab Whey 100 :
Bodylab Whey 100 proteinpulver er et fremragende valg på markedet med en imponerende vifte af 12 forskellige smagsvarianter. Kendt for sin gode smag og kontinuerlige udvikling af nye varianter, er dette danskproducerede produkt en favorit blandt mange.
Efter omhyggelig test og analyse placerer vi det som et stærkt konkurrencedygtigt valg i den billigere prisklasse på grund af dets acceptable proteinindhold, alsidige aminosyreprofil og dokumenterede renhed.
Samlet set er Bodylab Whey 100 et af de bedste valg på markedet for proteinpulvere. Det tilbyder en fantastisk smagsoplevelse, problemfri opblanding, og en kombination af høj kvalitet og rimelig pris, der gør det til et fremragende valg for både nye og erfarne brugere.
Proteinpulver til muskelopbygning
Proteinpulver er et populært supplement blandt atleter, bodybuildere og fitnessentusiaster, der ønsker at opbygge muskler. Protein er essentielt for muskelvækst og reparation, og det kan være udfordrende for nogle mennesker at indtage nok protein gennem hele fødevarer alene.
Proteinpulver er en bekvem måde at øge proteinindtaget på og støtte muskelopbygning. Der findes mange typer proteinpulver, herunder whey, casein, soja, æg og plantebaserede muligheder. Hver type proteinpulver har sine egne unikke fordele og ulemper, så det er vigtigt at vælge det rigtige baseret på individuelle behov og præferencer.
Whey protein er en af de mest populære typer proteinpulver til muskelopbygning. Det er et komplet protein, der indeholder alle ni essentielle aminosyrer, og det optages hurtigt af kroppen, hvilket gør det ideelt til restitution efter træning.
Kasein protein er derimod et langsomt fordøjeligt protein, der ofte indtages før sengetid for at støtte muskelreparation og vækst natten over.
Plantebaserede proteinpulvere, såsom ærteprotein, hamp og brune risprotein, er en fremragende mulighed for dem, der følger en vegetarisk eller vegansk kost. Disse proteinpulvere er ofte lavere i kalorier og fedt end animalsk baserede muligheder og kan stadig levere alle de nødvendige aminosyrer til muskelopbygning.
Læs også: Bedste Isolat proteinpulver
Fordele ved proteinpulver til muskelopbygning
Proteinpulver er et populært tilskud blandt atleter, bodybuildere og fitnessentusiaster. Det er en praktisk og omkostningseffektiv måde at øge proteinindtaget og støtte muskelopbygning. Her er nogle af fordelene ved proteinpulver til muskelopbygning:
1. Højkvalitetsprotein
Proteinpulver er en koncentreret kilde til høj kvalitetsprotein. De fleste proteinpulvere er lavet af valle, kasein, soja eller ærteprotein. Disse proteiner er rige på essentielle aminosyrer, som er byggestenene i muskelvæv. Indtagelse af proteinpulver efter træning kan hjælpe med at reparere og genopbygge muskelvæv, der er blevet beskadiget under træning.
2. Bekvemmelighed
Proteinpulver er en praktisk måde at øge proteinindtaget på. Det kan blandes med vand eller mælk og indtages umiddelbart efter træning eller i løbet af dagen. Dette er især nyttigt for folk, der har en travl hverdag og ikke har tid til at forberede og lave proteinrige måltider.
3. Omkostningseffektivt
Proteinpulver er en omkostningseffektiv måde at øge proteinindtaget på. Det er ofte billigere end at købe proteinrige fødevarer som kød, fisk og æg. Dette gør det til et populært valg for folk, der er på et budget, men stadig ønsker at øge deres proteinindtag.
4. Vægtkontrol
Proteinpulver kan hjælpe med vægtkontrol. Indtagelse af proteinpulver kan hjælpe med at øge mæthedsfølelsen og reducere appetitten, hvilket kan føre til en reduktion i kalorieindtaget. Dette kan være særligt nyttigt for folk, der forsøger at tabe sig eller opretholde en sund vægt.
5. Forbedret atletisk præstation
Proteinpulver kan hjælpe med at forbedre atletisk præstation. Indtagelse af proteinpulver før eller efter træning kan hjælpe med at øge muskelproteinsyntese, hvilket kan føre til forbedret muskelstyrke og udholdenhed. Dette kan være særligt nyttigt for atleter, der ønsker at forbedre deres præstation i deres valgte sport.
Samlet set er proteinpulver en praktisk og omkostningseffektiv måde at øge proteinindtaget og støtte muskelopbygning. Det er et populært tilskud blandt atleter, bodybuildere og fitnessentusiaster på grund af dets højkvalitetsproteiner, bekvemmelighed, omkostningseffektivitet, vægtkontrolfordele og forbedret atletisk præstation.
Hvad er de bedste typer proteinpulver til muskelopbygning?
Når det kommer til at vælge det rigtige proteinpulver til muskelopbygning, er der flere muligheder at vælge imellem. Hver type proteinpulver har sine egne unikke fordele og ulemper, og valget afhænger af personlige præferencer, kostrestriktioner og fitnessmål.
Valleprotein
Valleprotein også kendt som whey proteinpulver er en af de mest populære typer proteinpulver til muskelopbygning. Det er et hurtigt fordøjeligt protein, der hurtigt absorberes af kroppen, hvilket gør det ideelt til restitution efter træning. Valleprotein er også rig på forgrenede aminosyrer (BCAA’er), som er essentielle for muskelvækst og reparation.
Der er flere typer valleprotein tilgængelige, herunder valleproteinkoncentrat, valleproteinisolat og valleproteinhydrolysat. Valleproteinkoncentrat er den mest almindelige type og er ofte billigere end de andre typer. Valleproteinisolat er dyrere, men har et højere proteinindhold og er lavere i laktose og fedt. Valleproteinhydrolysat er den dyreste type og er forfordøjet, hvilket gør det lettere at absorbere.
Kaseinprotein
Kaseinprotein er et langsomt fordøjeligt protein, der ofte bruges som et natligt proteintilskud. Det absorberes langsommere end valleprotein, hvilket betyder, at det leverer en stabil tilførsel af aminosyrer til kroppen over længere tid. Dette gør det ideelt til muskelreparation og vækst under fasteperioder, såsom om natten.
Ligesom valleprotein findes der flere typer kaseinprotein, herunder micellært kasein, calciumkaseinat og hydrolyseret kasein. Micellært kasein er den mest almindelige type og bruges ofte i proteinblandinger med valleprotein. Calciumkaseinat er en lavere kvalitet protein, der ofte bruges i billigere proteinpulvere. Hydrolyseret kasein er forfordøjet, hvilket gør det lettere at absorbere, men det er også den dyreste type.
Plantebaserede proteiner
Plantebaserede proteiner er en god mulighed for dem, der er laktoseintolerante eller følger en vegansk eller vegetarisk kost. De er også ofte rige på fiber, vitaminer og mineraler, hvilket gør dem til et godt valg for generel sundhed og velvære.
Nogle populære plantebaserede proteinkilder inkluderer ærteprotein, sojaprotein og hampprotein. Ærteprotein er en høj kvalitet protein, der er let fordøjelig og absorberes godt af kroppen. Sojaprotein er et komplet protein, der er rig på aminosyrer, men det kan ikke være egnet for dem med sojaallergier. Hampprotein er en god kilde til omega-3 fedtsyrer og bruges ofte i kombination med andre plantebaserede proteiner for at skabe en komplet proteinkilde.
Læs også: Clear Whey Proteinpulver
Forbedring af muskelopbygning
Kombination af proteinpulver med styrketræning
Selvom proteinpulver kan være et nyttigt tilskud til muskelopbygning, er det vigtigt at bemærke, at det ikke er en magisk løsning. At indtage proteinpulver uden at engagere sig i styrketræning vil ikke føre til betydelige muskelgevinster. Men når det kombineres med et passende træningsprogram, kan proteinpulver hjælpe med at forbedre muskelvækst og restitution.
En undersøgelse fandt, at indtagelse af proteinpulver umiddelbart efter styrketræning resulterede i en større stigning i muskelmasse og styrke sammenlignet med indtagelse af den samme mængde protein på andre tidspunkter af dagen. Dette tyder på, at timing er vigtig, når det kommer til proteintilskud til muskelopbygning.
Rolle af andre næringsstoffer i muskelsyntese
Selvom protein er essentielt for muskelopbygning, er det ikke det eneste næringsstof, der er vigtigt. Kulhydrater og fedt spiller også en rolle i muskelsyntese. Kulhydrater leverer energi til træning og kan hjælpe med at genopbygge glykogenlagre efter træning. Fedt er vigtigt for hormonproduktion og kan hjælpe med absorptionen af visse vitaminer.
Det er vigtigt at indtage en afbalanceret kost, der inkluderer alle tre makronæringsstoffer for at støtte muskelvækst. Derudover kan indtagelse af en række mikronæringsstoffer, såsom vitaminer og mineraler, også være gavnligt for den generelle sundhed og velvære.
Avancerede Strategier
“Protein Cykling”
Protein cykling, også kendt som protein pulsing, er en strategi, der indebærer at skifte mellem perioder med høj og lav proteinindtagelse. Denne strategi menes at fremme muskelvækst ved at stimulere muskelproteinsyntese og forhindre tilpasninger, der kan opstå ved langvarig høj proteinindtagelse.
For at implementere protein cykling kan man indtage store mængder protein i flere dage eller uger, efterfulgt af en periode med lavere proteinindtagelse. For eksempel kan man indtage 1,5 gram protein pr. pund kropsvægt i tre uger, efterfulgt af en uge, hvor man kun indtager 0,5 gram protein pr. pund kropsvægt.
Det er vigtigt at bemærke, at protein cykling ikke er nødvendigt for alle og måske ikke er passende for personer med visse helbredstilstande. Derudover er der behov for mere forskning for fuldt ud at forstå de potentielle fordele og ulemper ved denne strategi.
“Stakning af Kosttilskud”
Stakning af kosttilskud indebærer at kombinere flere kosttilskud for at forbedre deres effekter. Denne strategi bruges ofte af atleter og bodybuildere for at maksimere muskelvækst og præstation.
En populær kosttilskudsstak til muskelopbygning inkluderer valleprotein, kreatin og beta-alanin. Valleprotein giver de nødvendige aminosyrer til muskelvækst, mens kreatin og beta-alanin kan forbedre styrke og udholdenhed.
Andre kosttilskudsstakke kan inkludere ingredienser såsom koffein, nitrogenoxidboostere og BCAA’er. Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle kosttilskudsstakke er sikre eller effektive, og det er vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel, før man starter en ny kosttilskudsregime.
Læs også: Bedste Veganske Proteinpulver
Ofte Stillede Spørgsmål
Hvilke proteinpulvere er bedst for begyndere, der ønsker at opbygge muskler?
For begyndere, der ønsker at opbygge muskler, anbefales det at starte med et proteinpulver, der indeholder en blanding af valle- og kaseinproteiner. Disse to proteiner arbejder sammen for at levere en vedvarende frigivelse af aminosyrer til musklerne, hvilket kan hjælpe med at støtte muskelvækst.
Hvordan vælger jeg et proteinpulver, der støtter muskelvækst og fedttab?
Når du vælger et proteinpulver, der støtter muskelvækst og fedttab, er det vigtigt at kigge efter et pulver, der er lavt i kalorier og kulhydrater og højt i protein. Valleproteinisolat er en god mulighed, da det er lavt i fedt og kulhydrater og højt i protein. Andre gode muligheder inkluderer kaseinprotein og sojaprotein. Det er også vigtigt at vælge et proteinpulver, der er fri for tilsat sukker og kunstige sødestoffer.
Er der proteinpulvere, der hjælper med at opbygge muskler uden at forårsage bivirkninger?
De fleste proteinpulvere er sikre at bruge og forårsager ikke bivirkninger, når de bruges som anvist. Dog kan nogle mennesker opleve fordøjelsesproblemer såsom oppustethed, gas og diarré, når de indtager proteinpulvere. For at undgå disse bivirkninger er det vigtigt at vælge et proteinpulver, der er let at fordøje og ikke indeholder allergener, som du kan være følsom over for. Nogle gode muligheder inkluderer valleproteinisolat, æggeprotein og ærteprotein.
Hvordan påvirker kreatin i proteinpulvere muskelopbygning?
Kreatin er et naturligt forekommende stof, der findes i muskelceller. Det hjælper med at levere energi til musklerne under højintensiv træning, hvilket kan hjælpe med at øge muskelstyrke og størrelse. Proteintilskud, der indeholder kreatin, kan hjælpe med at støtte muskelopbygning ved at levere den nødvendige energi til musklerne for at yde deres bedste. Det er dog vigtigt at bruge kreatintilskud som anvist, da for meget kan forårsage bivirkninger såsom mavekramper, diarré og kvalme.
Hvor meget protein er nødvendigt dagligt for effektiv muskelopbygning?
Mængden af protein, der er nødvendig for effektiv muskelopbygning, afhænger af en række faktorer, herunder alder, køn, kropsvægt og aktivitetsniveau. Generelt anbefales det, at voksne indtager mellem 0,8 og 1,2 gram protein pr. kilogram kropsvægt pr. dag. Atleter og folk, der forsøger at opbygge muskler, kan dog have behov for at indtage mere protein for at støtte muskelvækst.